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以下是谷歌浏览器视频播放卡顿排查与优化实用教程：
1. 硬件与驱动检查：右键桌面进入显卡控制面板，运行基准测试，若帧率低于30则需更新驱动。在设备管理器中展开“显示适配器”，右键显卡选择自动搜索更新，安装后重启。下载工具如HWMonitor监控CPU和GPU温度，高温时清理散热系统或关闭后台程序。
2. 浏览器设置优化：进入Chrome设置，高级选项下勾选“使用硬件加速”并重启浏览器。按Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，结束非必要程序，释放系统资源。关闭无关标签页，保留视频播放页，减少内存占用，建议标签页不超过5个。
3. 网络问题诊断：在地址栏输入chrome://speedometer/运行网络测试，网速低于1Mbps需联系运营商或切换网络。进入系统网络设置，将DNS改为公共DNS如114.114.114.114，避免域名解析延迟。暂停其他设备或应用的下载任务，可在路由器设置中为Chrome分配固定带宽。
4. 缓存与插件管理：点击Chrome右上角三点图标，设置中隐私与安全部分清除“缓存的图片和文件”，重启浏览器后重试播放。进入扩展程序页面，逐一关闭广告拦截、脚本管理等插件，尤其是含“Decoy”或“Anti-Ad”关键词的扩展。在地址栏输入chrome://flags/，搜索“重置”，选择“将设置还原为原始默认设置”，重启后重新登录账号。
5. 系统与软件优化：右键系统盘查看属性，确保剩余空间大于10GB，使用磁盘清理工具删除临时文件。右键任务栏电池图标，选择“电源选项”，关闭Google云端硬盘等服务的同步功能，减少IO占用。下载Firefox或Edge播放同一视频，若流畅则说明问题源于Chrome配置或缓存，需针对性处理。