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以下是谷歌浏览器插件性能监控相关内容：
1. 内置工具监控：Chrome浏览器自带的开发者工具可监控插件性能。按F12或右键点击页面选择“检查”打开开发者工具，在“Performance”面板录制页面加载和运行过程，分析插件对性能的影响，如资源加载、脚本执行时间等。还可在“Extensions”面板查看已安装插件信息，包括版本、权限、是否启用等，通过禁用或卸载不必要插件优化性能。
2. 第三方工具辅助：HeapStats是第三方内存监控工具，可帮助开发者更好地理解和管理内存，分析插件内存使用情况，找出内存泄漏或占用过高的插件。
3. 性能优化方法：定期清理浏览器缓存和Cookie，减少插件需处理的数据量，提升运行速度。对于有自动更新功能的插件，可调整更新频率或手动更新，避免频繁更新消耗系统资源。同时，关注插件开发者社区，及时更新到最新版本，获取性能优化和漏洞修复。