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在Chrome中管理下载和缓存，可以通过以下步骤进行：
1. 打开Chrome浏览器。
2. 点击菜单栏的“文件”选项，然后选择“设置”。
3. 在设置页面中，找到并点击“下载”选项。
4. 在这里，你可以查看和管理你的下载历史记录、下载速度限制以及下载偏好设置。
5. 如果你想更改下载偏好设置，可以点击“高级设置”，然后根据需要调整相关选项。
6. 如果你想要清理缓存，可以点击“清除浏览数据”或“清除缓存和Cookies”。
7. 此外，你还可以在“下载”选项中找到其他相关的设置，如下载源、下载权限等。