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以下是关于谷歌浏览器插件视频播放流畅度提升方法的内容：
1. 使用视频优化类插件：安装“Video Speed Controller”插件，它能让用户自由调整视频播放速度，最高可达4倍速，还能启用帧率优化，如从24fps提升至60fps。在视频右下角点击齿轮图标，即可进行相关设置。
2. 安装广告拦截插件：在`chrome://extensions/`页面→点击“打开Chrome网上应用店”→搜索“AdGuard”或“uBlock Origin”→点击“添加到Chrome”→自动屏蔽视频前贴片广告和弹窗广告。