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1. 手动清理浏览数据：打开Chrome浏览器，点击浏览器右上角的三个点图标，选择“更多工具”，然后点击“清除浏览数据”。在弹出的窗口中，可以选择要清除的数据类型，如浏览历史记录、Cookie及其他网站数据、缓存的图片和文件、下载记录等。根据自己的需求勾选相应选项，若希望彻底清理，可全部勾选。接着设置时间范围，可选择“全部时间”进行全面清理，但需注意会删除所有相关数据，包括保存的密码；也可选择“过去一小时”“过去24小时”“过去7天”等短时间范围，只清除近期的部分数据。最后点击“清除数据”按钮，Chrome会立即开始清除所选的浏览数据。
2. 查看和管理浏览历史记录：点击浏览器右上角的三个点图标，选择“历史记录”，即可在新标签页中查看自己的浏览历史记录，记录按时间顺序排列。若要快速找到特定记录，可在历史记录页面右上角的搜索框中输入关键词进行搜索。如果只想删除某些特定记录，可在历史记录页面中找到对应的记录，将鼠标悬停在该记录上，会出现一个删除按钮，点击即可将这条记录从历史记录中删除。
3. 设置自动清理规则：进入Chrome浏览器的设置页面，点击“隐私设置和安全性”，找到“清除浏览数据”部分，点击进入。点击“高级”选项卡，找到“时间范围”选项，选择“自定义时间范围”，然后根据自己的需求设置想要自动清理的时间周期，例如每天、每周或每月等。选择要清理的数据类型，可根据个人隐私需求和实际情况进行选择，若只想清理历史记录，可只勾选“浏览历史”这一项。完成设置后，点击“清除数据”按钮，此时设置会生效。然后回到“隐私与安全”设置页面，向下滚动到“清除浏览数据”部分，勾选“退出Chrome时清除浏览数据”选项，这样每次关闭浏览器时，就会按照设定的时间范围和数据类型自动清理历史记录。
4. 调整Cookie设置：在Chrome浏览器的设置中，进入“隐私设置和安全性”，可调整Cookie设置，如禁止第三方Cookie，限制网站对您的跟踪，从而更好地保护个人隐私。
5. 使用隐身模式：在Chrome浏览器中开启“隐身模式”进行浏览。在隐身模式下，浏览器不会记录您的浏览历史、Cookie等信息，但需注意，这并不意味着您完全匿名，您的网络活动仍然可以被网络服务提供商、网站服务器等检测到。
