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1. 网络优化：确保网络连接稳定且速度足够，可通过在线测速工具检测网络速度。若网络带宽较低或信号不稳定，可尝试切换到更优质的网络环境，如从Wi-Fi切换到有线网络，或者更换到网络信号更好的地方。部分视频网站提供了不同的分辨率选项，可根据自身网络情况选择较低的分辨率，以减少视频加载时间，降低对带宽的需求。
2. 浏览器设置调整：旧版本的浏览器可能存在性能问题或兼容性错误，导致视频播放卡顿与延迟，可在浏览器的设置菜单中查找更新选项，并进行更新操作。在Chrome地址栏输入chrome://flags/，搜索“缓存”，修改“网络缓存大小”为50MB，适合长时间观看视频的场景。按下Shift+Esc打开任务管理器，结束其他网页的多余进程，右键点击无关标签页选择“限制后台数据”。
3. 插件管理：某些插件和扩展程序可能会占用系统资源，从而影响浏览器的性能，导致视频播放卡顿与延迟。可点击谷歌浏览器右上角的菜单按钮，选择“更多工具”-“扩展程序”，在扩展程序页面中，逐一禁用那些非必要的扩展程序，然后刷新视频页面进行测试。若发现某个插件是导致卡顿或延迟的原因，可根据需要决定是否继续使用该扩展程序。
4. 硬件加速设置：硬件加速可以利用计算机的图形处理器（GPU）来加速视频的解码和播放，但有时也可能导致视频播放卡顿与延迟，可尝试关闭该功能。在谷歌浏览器的设置菜单中，找到“高级”选项，然后在“系统”部分中确认是否启用了“使用硬件加速模式（如果可用）”选项，若已启用可尝试关闭。
5. 清理浏览器缓存和Cookie：过多的缓存和Cookie文件可能会导致浏览器运行缓慢，影响视频播放。可在浏览器的设置菜单中找到“隐私与安全”选项，然后选择“清除浏览数据”，勾选“缓存”和“Cookie及其他网站数据”选项，最后点击“清除数据”按钮，清理完成后，关闭并重新打开浏览器，再尝试播放视频。
6. 检查视频网站的服务器状态：有时候，视频播放卡顿与延迟并非是本地的问题，而是视频网站服务器出现故障或负载过高，可访问一些在线工具来检查该视频网站的服务器状态，若发现服务器存在问题，只能等待网站方进行修复，同时，也可以尝试刷新页面或稍后再试，看是否能正常播放。
综上所述，通过以上步骤和方法，您可以有效地解决谷歌浏览器视频播放卡顿与延迟及管理流程的方式，提升浏览效率和体验。
