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以下是谷歌浏览器插件视频播放卡顿自动检测与修复方案：
1. 安装专业检测插件：在Chrome应用商店中搜索并安装如“Video Stability Enhancer”等插件，安装完成后，当播放视频时，该插件会自动在后台运行，对视频流进行实时监测和分析，若发现卡顿问题，会尝试自动调整视频播放的参数或优化网络连接，以改善播放效果。
2. 检查网络状况与设置：确保网络连接稳定，可尝试切换网络环境，如从Wi-Fi切换到移动数据网络，或者反之，然后重新打开视频观看。同时，在浏览器设置中检查网络相关的选项，确保没有限制视频播放的网络设置，如代理服务器设置等可能会导致卡顿的问题。
3. 调整视频播放设置：部分视频播放插件可能提供一些自定义的播放设置选项，可在插件的设置界面中，根据实际情况调整视频的清晰度、缓冲时间等参数。降低视频清晰度可以减少数据传输量，从而减轻网络负担，缓解卡顿现象；适当增加缓冲时间则可以让视频在播放前预先加载更多的数据，减少播放过程中的卡顿。
4. 更新浏览器和插件：保持谷歌浏览器以及相关视频播放插件为最新版本，以确保获得最佳的性能和兼容性。浏览器和插件的开发者会不断修复已知的问题和优化性能，及时更新可以解决因版本过旧导致的卡顿问题。
5. 关闭其他不必要的程序或插件：电脑同时运行过多的程序或浏览器插件过多可能会占用大量的系统资源，导致视频播放卡顿。关闭其他不必要的程序，并在浏览器中禁用一些不常用的插件，以释放系统资源，提高视频播放的流畅度。
请注意，以上内容基于当前搜索结果和技术背景，未来可能会有更多优化方法出现，建议用户保持关注并适时更新自己的使用习惯。